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排列三走势图带连线2元彩票网:冬季寒冷干燥易上火,吃什么食物滋陰降火?

時間:2020-1-13 14:54:00 來源:食品科技網

2元彩票网手机版 www.hskik.com 一到冬天,由于天氣寒冷干燥,再加上人們飲食的不注意,就會很容易導致上火現象的發生。那么上火怎么辦?有哪些滋陰降火的食物呢?

那在出現陰虛火旺的情況時,吃些什么食物會比較好呢?

黑豆

冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。

黑豆

梨子

梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥,繼而出現口渴、便秘、干咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。

鴨肉

鴨肉是一種非常溫和的食物,對于身體健康十分有好處,能起到滋陰養胃的效果。而且,在我國的中醫典籍當中也有記載,如果經常吃鴨肉,可以對身體內臟起到非常好的滋補效果,也能緩解身體的疲勞感,去除體內的火氣。若出現陰虛火旺的癥狀,吃些鴨肉就能有效進行緩解。而且,對于腸胃調理也有很好的效果。

白蘿卜

白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養物質的吸收,幫助降火,適合冬天吃。

蘿卜

牛奶

牛奶是一種性質溫和的食物,而且口感甘甜,含有極豐富的營養物質。經常喝牛奶,能起到很好的滋陰潤燥的效果。一個人如果能堅持喝牛奶,不僅可以讓皮膚看起來更加有光澤,身體內臟也能更加的健康。特別是陰虛火旺的人,堅持每天喝牛奶,身體狀況會發生非常大的變化。

西紅柿

西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富。西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

西紅柿

銀耳

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養物質,為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。


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